קבוצת רכיבת אופניים לנשים

קבוצות רכיבה לנשים מיועדות לאפשר מסגרת תומכת לנשים המעוניינות להשתלב בקבוצת רכיבת האופניים המיועדת לנשים בלבד, והמשלבת כושר גופני ויציאה אל הטבע והכל תחת  הדרכה ובאווירה קבוצתית מיוחדת.

 

ההרשמה לקבוצת רכיבה חדשה אשר תיפגש אחת לשבוע תחל בחודש מרץ 2012

 

 

הדגש באימונים יהיה בהקניית כללי רכיבה נכונה, בטיחות ברכיבת שטח , תרגול השימוש הנכון בהילוכים ובלמים, שפת גוף ותנוחות במצבי רכיבה שונים, בלימות חירום, עליות וירידות בשטח , רכיבה טכנית בסיסית כל זאת בשילוב בניית כושר הדרגתית והקניית סיבולת הדרגתית לעמוד בטיולים של עשרות ק"מ  .

 

התוצאות המיידיות של קבוצות הרכיבה נוסף לשיפור מיומנויות הרכיבה  הינן  :

שיפור של תפקודי מערכת  הנשימה

שיפור סיבולת לב – ריאה

שיפור טווחי התנועה במפרקים 

חיזוק השרירים והסבולת שלהם 

שיפור בתפקוד עצבי – שרירי המתייחס בעיקר לשיפור הקואורדינאציה ושיווי המשקל.


כל החוגים מועברים על ידי מדריכי רכיבה מוסמכים ובעלי גישה וניסיון בהדרכת מבוגרים כאשר היסוד המרכזי אשר עליו נבנים קורסי הלימוד והאימון  הינם בראש ובראשונה הקשר אישי והאמון שבין המדריך לחניך.


 

 

 

דף הבית  |  לימוד רכיבת אופניים לילדים  |  לימוד רכיבת אופניים למבוגרים  |  חרדת רכיבה על אופניים   |  לימוד רכיבת לילדים עם צרכים מיוחדים    |  תנאי שימוש  |  צור קשר

© כל הזכויות שמורות ל-גלגלים                            עיצוב אתרים - סטודיו פאולה

אתר החוגים 
והפנאי המוביל בישראל אתר החוגים והפנאי המוביל בישראל